新妈妈肚子上面的肉是难减掉的，因为小腹容易堆积脂肪，平时的运动也运动不到肚子，所以肚子上的肉就会越来越多，有些妈妈产后身材恢复的差不多了但依然有一个大肚腩，看起来十分难看。想要尽快减肥是每一个新妈妈共同的梦想，但产后减肥可不能随意采取各方方法，因为产后新妈妈还有承担着哺乳的重要工作，在哺乳期只能采取适当运动这个方法。
产后能吃减肥药吗
哺乳期不能吃减肥药，也不能针对、拔罐减肥，更不能采取节食的方法，那么适当的运动控制体重增长是好的减肥方法，但减肥的时候要注意不要抻到胸，至于肚子上的肉，新妈妈可以采取下面的方法。
1、呼啦圈。呼啦圈是减肚子上肥肉的武器，新妈妈可以在宝宝入睡之后适当的转几圈，每次坚持至少10分钟，刚开始也许肚子会很疼，这种疼痛来源于肉皮和呼啦圈之间的摩擦，而并非肚子内部疼痛，如果肚子内部疼痛看就要看医生了，转呼啦圈不要在饭后马上进行，至少饭后1小时之后才能做。
2、仰卧起坐。仰卧起坐可以有效的锻炼腹部的肌肉，收紧腹部的肥肉，但仰卧起坐也是累的运动，新妈妈不要急于求成，每天增加一些，开始如果只能坐3个也不要勉强自己坐5个，记住动作一定要标准，否则就是徒劳的。
3、平躺在床上双脚高高抬起，这样也可以收腹，坐着的时候也可以尝试，上身挺直之后双脚尽可能的抬高，这样是在用腹部肌肉的力量支撑双腿，从而达到收腹的作用。
4、采取塑腹带。新妈妈产后一定要使用束缚带，这是物理收腹的佳办法，很多妈妈觉得不舒服就放弃，那么这么做就会任由肥肉在你身上增长，想美就要付出一些代价。
5、收腹运动。适当的进行收腹运动，被动的让腹部肌肉得到锻炼，也有助于胃肠的蠕动。
6、合理饮食。产后少吃油炸食品，油炸食品热量高，同时也含有大量的脂肪，不利于产后塑身。
不知道我的这几点小建议是否让新妈妈对产后如何收腹有了一点启示了呢？希望大家都可以恢复原来那曼妙的身材，重新获得美丽。
产后新妈妈怎样制服产后疼痛？
生活中添了一个可爱的小宝贝，固然让新妈咪感到无比幸福，可一些身体疼痛也常常伴随而来，给快乐的生活投下几道阴影。妈咪产后经受疼痛是常有的事，是女性在产后经常遭遇的事情，怎样制服这些疼痛？看看各位妈咪们的制痛绝技吧。
第一痛刀口痛
蔡菁在生宝贝时，由于会阴部过紧使胎儿难以出来，医生只得把阴道口剪了一刀。 现在，生完宝贝已经好几个月了，可刀口处却是隆起的，按压一下还挺疼。蔡菁心里觉得挺别扭，为什么别人的伤口都不是这样？自己这是怎么回事？疼痛之秘：
刀口愈合后还是隆起，并在按压时有疼痛感，可能是形成了疤痕疙瘩。一般来讲，刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维。经过一段时间胶原纤维会被分解、吸收，从而使疤痕组织变软、变小，疼痛感减轻或消失。但有少数产妇天生属于疤痕体质，即伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多，致使疤痕肥大，形成高出皮肤并在按压时有疼痛的不规则硬块，也就是疤痕疙瘩。制痛对策：
1、应尽快请医生仔细观察一下，确定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷“康瑞保”药膏，以减轻疤痕疙瘩及不适症状。不过，好在医生指导下使用药物。 2、如果疤痕特别严重，可去医院做手术把疤痕切掉，再用特殊材料重新缝合刀口。第二痛手腕痛
倪娜在月子里就开始给宝贝换尿布
、洗衣服，还闲不住地做其他家务。近，她觉得手指和手腕经常又酸又痛，尤其是在写字、拿筷子、举杯子、拿奶瓶时更厉害，有时还会在睡眠中疼醒。倪娜不知自己的手指和手腕为什么会这样痛，到底出了什么问题？疼痛之秘：
孕妇在分娩
时，皮肤的毛孔
和关节被打开，加之产后气血两虚，一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中，引起“月子病
”。加之给宝贝换尿布、喂奶及做其他家务，会造成肌肉关节的损伤加重，致使手指和腕部的肌腱和神经损伤，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，出现手指和手腕疼痛。制痛对策：
1、产后注意身体保暖，不要过早使用凉水做家务。平时，洗手、洗脚、洗脸
注意使用热水，避免接触凉水。 2、照料宝贝不要过于劳累，当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息，照料宝贝的事好请他人暂时代劳。 3、月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少饮啤酒。 4、在刚感到疼痛时就应及时去看医生，并在医生指导下用药，首选养血祛风、散寒除湿的中药。 5、在手腕和拇指剧痛之后，每天坚持做伸屈锻炼。但不要随意用力按摩疼痛处，必要时采用超短波或红外线进行理疗。